17 ویژگی منحصربه فرد که افراد خجالتی را مجذوب کننده می نماید
به گزارش وبلاگ یاهو، آیا شما هم خجالتی هستید و فکر می کنید که این یک نقطه ضعف است؟ ولی ممکن است که از زاویه غلطی به این پدیده نگاه می کنید. طبق آخرین تحقیقات، حدود 40 تا 60 درصد از کل بزرگسالان خجالتی هستند، اما باید به خاطر داشت که پدیده خجالتی بودن یا اضطراب اجتماعی همان قدر که محدودکننده است، در مواقعی خاص می تواند یک نقطه قوت و رجحان واقعی محسوب گردد.
خجالتی بودن در واقع احساس ناهنجاری یا ناراحتی در حضور دیگران است. بیشتر افرادی که خجالتی هستند یاد می گیرند که با محیط اطراف خود سازگار شوند و در جهانیی که تحت سلطه افراد برون گرا است، زندگی نمایند.
در عین حال اگر خجالتی هستید، احتمال زیادی وجود دارد که به این خاطر خودتان را سرکوب کنید. ممکن است به نظر برسد که دیگران از نظر اجتماعی بهتر از شما عمل می نمایند. در چنین مواقعی، در نظر گرفتن بعضی از فواید یا مزایای خجالتی بودن مفید است.
این موارد ممکن است چیزهایی نباشند که بلافاصله به فکرتان خطور کند، اما در خصوص بسیاری از افراد خجالتی صادق است. این لیست از 17 نکته مجذوب کننده و جالب در خصوص خجالتی بودن تشکیل شده که به شما یاری می نماید بر اضطراب اجتماعی خود غلبه کنید و با خجالتی بودن مبارزه کنید.
در ادامه این مقاله از وبلاگ یاهو مگ، ما بر روی 17 جنبه مثبت در خصوص خجالتی بودن تمرکز می کنیم و با هم کشف می کنیم که چگونه این نقاط قوت می توانند سلاح مخفی شما برای پیروزیت باشند. با ما همراه باشید.
1. فروتنی شما مجذوب کننده است
بسیاری از افراد خجالتی متواضع هستند. در حقیقت شما آخرین کسی هستید که دستاوردهای خود را اعلام می کنید یا به دیگران اطلاع می دهید که چه چیزی در شما شگفت انگیز است. احتمالاً از تعریف و تمجید دوری می کنید یا ویژگی های مثبت خود را کم اهمیت می دانید.
اگرچه فروتنی بیش از حد می تواند عزت نفس را از بین ببرد، اما دوز سالم آن از نظر بسیاری یک ویژگی مجذوب کننده است.
در عین حال، باید مراقب باشید که از مرز فروتنی به تحقیر خود عبور نکنید. در اینجا پنج نکته وجود دارد که باعث می گردد فروتنی برای شما کارساز باشد:
- تعارف را با مهربانی بپذیرید.
- به جای کم اهمیت جلوه دادن دستاوردهایتان به علت شانس، سعی کنید به صورت منطقی تشخیص دهید که چه زمانی به چیز مهمی دست یافته اید.
- اگر احساس می کنید از شما سوءاستفاده می گردد از خودتان دفاع کنید.
- از دیگران تعریف کنید (این کار ممکن است در ابتدا عجیب به نظر برسد، گویی شما حق ندارید که خوب یا بد را مشخص کنید).
- به جای اینکه فکر کنید همه چیز خوب یا بد است، واقع بین باشید.
2. شما قبل از اینکه اقدام کنید فکر می کنید
اگر خجالتی هستید یا از نظر اجتماعی مضطرب هستید، احتمالاً قبل از اینکه کاری را انجام دهید، خوب در خصوص ابعاد مختلف آن فکر می کنید. این ویژگی در بسیاری از تصمیمات زندگی می تواند مفید باشد. با دقت فکر کردن و برنامه ریزی قبل از اقدام برای مقابله با بسیاری از موانع زندگی مهم است:
- برنامه ریزی برای موارد غیر منتظره
- اجتناب از خطرات غیر ضروری
- مشخص اهداف بلند مدت
در عین حال، این تمایل به تفکر طولانی و سخت قبل از اقدام باید تعدیل گردد. اگر ترس از بروز مسائل همواره مانع شما می گردد، گاهی اوقات بهتر است جهشی داشته باشید و اعتماد کنید که همه چیز درست می گردد (یا اگر نشد، می توانید از عهده آن برآیید).
3. برای دیگران مجذوب کننده تر به نظر می رسید
وقتی خجالتی افراطی نباشید، این مسأله می تواند باعث گردد که برای دیگران مجذوب کننده تر به نظر برسید. در واقع خجالتی بودن و تواضع و ذات خویشتن داری که با آن همراه است، به ندرت برای دیگران تهدید نماینده است و ممکن است به افراد اجازه دهد در کنار شما احساس راحتی بیشتری نمایند. به عبارت دیگر، شما هوای رجحان ندارید که صحبت کردن با شما را سخت کند.
خجالتی بودن بیش از حد می تواند شما را گوشه گیر یا بی تفاوت جلوه دهد. اگر این مشکل متوجه شماست، یک چیز ساده مانند لبخند زدن یا گفتن سلام به مردم را امتحان کنید تا نشان دهید که درگیر مسأله مهمی نیستید، فقط خجالتی هستید.
4. شما روی دیگران یک اثر آرام بخش دارید
افراد خجالتی گاهی اوقات می توانند اثر آرام بخشی بر روی افراد غیر خجالتی داشته باشند. اگرچه ممکن است به عنوان یک فرد خجالتی، آشفتگی درونی را تجربه کنید، اما ظاهر بیرونی شما احتمالاً ظاهری آرام و حتی خجالتی است. این آرامش و توانایی عدم واکنش ممکن است تأثیر مثبتی بر اطرافیان شما داشته باشد.
با این حال، اگر واقعاً آشفتگی درونی را تجربه می کنید، مهم است که بدانید گاهی اوقات یاری گرفتن از دیگران مسئله ای ندارد. اگر خجالتی بودن شما به این معنی است که باید ماسک بزنید، ببینید آیا صحبت کردن با یک روان درمانگر در خصوص احساس شما تفاوتی ایجاد می نماید یا نه.
5. شما در حوزه خدمات انسانی خوب عمل می کنید
آیا در موقعیت های شغلی متمرکز بر خدمات انسانی کار می کنید؟ اگر چنین است، و اگر خجالتی هستید، احتمالاً شخصیت شما از نظر مخاطب و همدل بودن به خوبی به شما یاری می نماید؛ در واقع خجالتی بودن باعث می گردد دیگران راحت تر با شما صحبت نمایند.
6. شما قابل اعتمادتر به نظر می رسید
از آن جایی که شما خود را مهم تر از دیگران نمی دانید و اولین کسی نیستید که در خصوص دستاوردهای خود به همه می گویید، ممکن است دیگران شما را باورپذیرتر و قابل اعتمادتر بدانند. این ویژگی بعلاوه می تواند شما را به یک رهبر بهتر تبدیل کند.
7. شما توانایی غلبه بر مسائل را دارید
اگر در تمام زندگی خود با کم رویی دست و پنجه نرم نموده اید، پس می دانید جنگیدن، تحمل کردن و غلبه بر احساسات سخت به چه معناست. در واقع بدون مبارزه با کم رویی، توانایی کنار آمدن با مسائل زندگی را نداشتید.
8. شما دوستی های عمیق تری با دیگران ایجاد می کنید
این احتمال وجود دارد که وقتی پیروز به ایجاد دوستی با کسی می شوید، آن ها عمیق و طولانی مدت باشند.
از آنجا که دوست یابی آسان نیست، ممکن است برای دوستانی که دارید ارزش بیشتری قائل شوید. به علاوه، تمایل شما به پرهیز از صحبت های کلیشه ای و تکراری به این معنی است که احتمالاً دوستی های شما سطحی نیستند.
9. شما از کار انفرادی لذت می برید
بسیاری از مشاغل احتیاج به توانایی تمرکز و کار کردن در یک محیط انفرادی دارند. اینجاست که بعضی از افراد خجالتی در آن شکوفا می شوند. نداشتن روابط اجتماعی زیاد به این معنی است که شما وقفه های کاری کمتری دارید و احتیاج کمتری به اعتبار بخشیدن به کاری که انجام می دهید در چشم دیگران دارید.
10. شما پاداش ها را به طور عمیق تر تجربه می کنید
تحقیقات نشان می دهد که مغز افراد خجالتی به محرک های منفی و مثبت واکنش قوی تری نشان می دهد. در واقع افزایش حساسیت شما نسبت به پاداش ممکن است به این معنی باشد که ارزش بیشتری در کوشش برای رسیدن به اهدافتان پیدا می کنید.
11. کم رویی با خلاقیت مرتبط است
از آن جایی که افراد خجالتی در خصوص درگیر شدن با محرک های بیرونی با مسائلی روبرو هستند، اغلب روی زندگی درونی خود تمرکز می نمایند و تخیل قوی ای را توسعه می دهند. افراد خجالتی تمایل دارند تا توانایی های خلاقانه خود را تقویت نمایند تا این تخیل را به جهان منتقل نمایند و احساسات خود را به واقعیت تبدیل نمایند.
از دیوید بویی گرفته تا ادل، انبوهی از نوازندگان و نویسندگان خجالتی وجود دارند. امیلی دیکنسون شاعر چنان خجالتی بود که از پشت در نیمه بسته اتاق خواب به بازدیدنمایندگانش سلام می کرد. و آگاتا کریستی با این درک دقیق که هرگز مجبور به سخنرانی نخواهد بود، پذیرفت که ریاست کلوپ کارآگاهان را بر عهده بگیرد.
12. گرایش شدیدی به نوع دوستی دارید
افراد خجالتی اغلب نوع دوست هستند؛ آن ها به دیگران یاری می نمایند. در واقع، وقتی می فهمید چگونه باید رفتار کنید و چه می خواهید بگویید، اغلب به واکنش های مردم خیلی سخت فکر می کنید. شما نسبت به آنچه دیگران احساس می نمایند حساس هستید و این زمانی مفید است که با دیگران با مهربانی و ملاحظه برخورد کنید.
13. قبل از اینکه صحبت کنید فکر می کنید
یک فرد خجالتی به جای عجله در ارائه راهکار یا پاسخ، مزایا و معایب صحبت هایش را با دقت می سنجد. در واقع او قبل از اقدام فکر می نماید و در پی راهکار های دوجانبه است. به احتمال زیاد شما این کار را به عنوان راهی برای جلوگیری از احمق به نظر رسیدن و خجالت کشیدن خود در مقابل دیگران انجام می دهید، که ممکن است باعث گردد نسبت به انگیزه های خود احساس غرور نکنید.
اما دلایل شما برای عقب نشینی هرچه که باشد، مردم به نظرات آرام و سنجیده شما اعتماد خواهند کرد. آن ها در برابر تمام واکنش های خود به خودی که در محیط وجود دارد، یک نقطه مقابل متوازن ایجاد می نمایند که به ویژه در محل کار مورد توجه قرار می گیرند.
14. شما بسیار سازگار هستید
خجالتی بودن می تواند شما را از بسیاری از چیزهای زندگی که می خواهید تجربه کنید باز دارد. یک اصرار طبیعی برای اجتناب از موقعیت هایی که ممکن است طاقت فرسا باشد، مانند ارائه یک سخنرانی یا شرکت در یک رویداد وجود دارد. اما زندگی عادت دارد این چالش ها را در راستا شما قرار دهد و باید راه هایی برای مقابله با آن ها پیدا کنید.
برای افراد خجالتی، روبروه با موقعیت های ترسناک یک اتفاق روزمره است و این بدان معنی است که شما همواره با انجام کارها به روش هایی که برای شما منطقی است، راه هایی برای سازگاری پیدا می کنید. شما همواره در حال توسعه استراتژی هایی برای کنار آمدن با مسائل زندگی هستید و مبارز بودن مزایای زیادی در زندگی کاری و شخصی شما دارد.
15. شما در کار تیمی عالی هستید
ما معمولاً انتظار نداریم که افراد خجالتی در کار تیمی خوب عمل نمایند، اما در واقع، افراد خجالتی اغلب مهارت های زیادی را دارند که باعث پیروزیت تیم ها می گردد. آن ها مستمعین همدلی هستند، که باعث می گردد دیگران را بهتر درک نمایند، و اغلب آن ها را قابل اعتماد می دانند، به این معنی که مردم بسیار مایل به کار با آن ها هستند.
از نقطه نظر تجاری، وجود افرادی در تیم شما مفید است که می خواهند ریسک نمایند و جرأت کشف چیزهای تازه را داشته باشند. اما به همان مقدار، تیم به کسی احتیاج دارد که محتاط تر باشد. کسی که به جای جستجوی راه های تازه برای انجام کارها، از آنچه که کسب و کار در حال حاضر دارد محافظت کند. افراد خجالتی معمولاً در واکنش های خود زیاده روی نمی نمایند، زیرا با حس تعادل قوی عمل می نمایند. اجازه ندهید کسی به شما بگوید که خجالتی بودن با پروژه ها و تیم های پیشرو ناسازگار است!
16. کم رویی یک مزیت تکاملی است
اگر عادت دارید خجالتی بودن خود را به عنوان یک مشکل شخصی تصور کنید، این را بدانید: کمرویی یک اشتباه شخصیتی نیست، بلکه یک مزیت تکاملی است. به گفته روانشناسان تکاملی، گرایش به ترس و دوری از غریبه ها در روان ما جا افتاده است. این از روزهایی نشأت می گیرد که قبایل و جوامع روستایی مجبور بودند از خود در برابر افراد بالقوه خطرناک خارج از قبیله محافظت نمایند.
حتی امروز نیز نمی توان از قبل دانست که آیا کسی برای کار تیمی، خانواده یا گروه دوستی شما خوب است یا بد. بنابراین، داشتن ترکیبی از افراد جسور که می توانند مرزها را جابه جا نمایند و شبکه های اجتماعی را توسعه دهند و افراد خجالتی که می توانند با احتیاط و خویشتن داری بیشتری عمل نمایند، منطقی است. هر جامعه (یا گروهی) برای عملکرد صحیح احتیاج به تعادل بین هر دو نوع افراد دارد.
17. افراد خجالتی ارزش سکوت را درک می نمایند
یک افسانه رایج وجود دارد که افراد خجالتی این گونه هستند چون ترسو هستند. اما این درست نیست.
واقعیت این است که افراد خجالتی به طور کلی با محرک های بیرونی، چه مثبت و چه منفی، سازگاری بیشتری دارند. به عبارت دیگر، آن ها صداها، بوها، مزه ها، عواطف و سایر احساسات را شدیدتر از افراد دیگر حس می نمایند.
در حقیقت افراد خجالتی به انواع محرک ها حساس تر هستند، نه فقط به محرک های ترسناک. این تا حدی همان چیزی است که استیون هاوکینگ به آن اشاره می کرد، زمانی که گفت آدم های ساکت بلندترین فکر ها را دارند.
بنابراین اگر کسی بتواند قدر سکوت را بداند، قطعا افراد خجالتی هستند. این به آن ها مهلت می دهد از تحریک بیش از حد مداومی که جهان بر ما تحمیل می نماید، فاصله بگیرند.
و در بسیاری از فرهنگ ها، این تمایل به سکوت یک ویژگی بسیار مطلوب در نظر گرفته می گردد. در واقع تعصب فرهنگی ما در برابر سکوت و به نفع برون گرایی یک چیز غربی است. جامعه غربی مبتنی بر آرمان های یونانی-رومی برون گرایی است. در حقیقت غرب همواره تا حدی جامعه ای بوده است که عمل را به تفکر ترجیح می دهد.
نکته پایانی
وقتی به تمام ارزش هایی فکر می کنید که افراد خجالتی به جهان می آورند، شگفت آور است که کسی رفتار آن ها را بیمارگونه تلقی کند.
خجالتی بودن ممکن است ناراحت نماینده باشد، اما تجلی چیزی بسیار پیچیده تر از ترس است. از بین بردن ناراحتی ناشی از کمرویی بدون از بین بردن عناصر زیبای همراه با آن سخت است. در زیر سطح خجالتی بودن، جهانی درونی غنی، حساسیت بیشتر نسبت به محیط خود، و فکری که آماده است عمیقا با روح های دیگر ارتباط برقرار کند، نهفته است.
و همه این ها برای ما بسیار دوست داشتنی به نظر می رسد.
خجالتی بودن در سطح نرمال که شما را از دستیابی به اهداف یا مشارکت در زندگی باز نمی دارد، می تواند مزایای خود را داشته باشد. با این حال، خجالت شدید که در عملکرد روزانه شما اختلال ایجاد می نماید مفید نیست، و چیزی نیست که باید با آن زندگی کنید. اگر کمرویی شدید یا اضطراب اجتماعی برای شما مشکل ساز است، حتماً با پزشک خود صحبت کنید تا شما را به یک متخصص سلامت روان ارجاع دهد.
این مطلب صرفا جنبه آموزش و اطلاع رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه های این مطلب حتما با یک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه برطرف مسؤولیت وبلاگ یاهو مگ را بخوانید.
منابع: Medium, TRUITY, Verywell Mind
منبع: دیجیکالا مگ